粗食でアトピーを克服した我が家のおはなし

■　エスプレッソは刺激が強すぎ！？　で、行き着いたのは、白湯。

私は妊娠したのをきっかけにコーヒーなどの刺激物を止め、出産後も母乳を長い
こと飲ませていたのもあり、２人の子供の卒乳までほとんど口にすることがなく
なりました。

で、気付いてみれば、コーヒーを受け付けない体に。

飲むと胃がムカムカして気持ち悪くなり、一晩中気分が悪くて眠れなくなる様に
なってしまったのです。

そこで、普段は麦茶替わりにオルゾ（大麦コーヒー）、またはお水を飲む様に。

たまには気分転換にいろいろな種類のハーブティーなども楽しむ様になりました。

それでも全然よかったんだけど、最近特に好んで毎日飲んでいるものは、白湯なん
です。

毎朝起きると、1日分の白湯を作り、朝一、昼食後、夕食後に飲んでいます。

白湯の作り方は、たくさんのサイトで紹介されているので、アーユルヴェーダ、白
湯、作り方、とかで検索すれば出て来ると思います。

あたたかい白湯を飲むことで、代謝がよくなり、消化力が高まって、毒素が溜まり
にくくなるんだそうです。

はじめは白湯なんて味も何もないもの、なんて思ったんだけど、飲んでみるとほん
のりと甘みが感じられて結構美味しいんですよ♪

子供たちにも、ちょっとお腹が痛いときとかに飲ませてあげると、結構治っちゃっ
たりして。

私は白湯のこと、アーユルヴェーダのことをもっと知りたかったので、早速本も
オーダーしちゃいました。

到着して読んだら、またレビューしようと思います♪