粗食でアトピーを克服した我が家のおはなし

食事を改善していくと、好転反応が起こります。

好転反応とは、症状が改善する過程で一時的に症状が悪化したり、体調に
変化があったりすることを言います。

自然治癒力が高まって、悪い物を体外へ押し出している状態なのですね。

アトピー自体も皮膚から害になる物を排泄している状態なので、言ってみ
れば「いいこと」なのです。

ですが、それ以上に害になる物を食べていれば、悪化の道をたどります。
どんどん強いステロイドが必要になってくる訳です。

症状が悪くなったり良くなったりを繰り返すのは、定期的に体が悪い物を
排出するために起こると思われます。

好転反応を繰り返しながら、少しずつ、少しずつ症状は改善していくので
す。

悪化しているのか、好転反応なのかを見極めるのは難しいと思いますが、
食事日記が役に立ちます。食事や間食の内容、症状などを簡単にでいいの
で記録しておくのです。

後で読み返したりすると、思わぬ発見があったりします。

長い目で見る事も大切なのですね。