粗食でアトピーを克服した我が家のおはなし

前回ご紹介した幕内秀夫さんの本でもう一冊。

この「おやつは子どもにとって、4番目の簡単な食事」という考え方には
共感！です。31日分のおやつ例他、本当にたくさんのおやつレシピが
あって、とても参考になります。

おやつで悩んでいる方がいらっしゃったら、絶対におすすめです。

この本を読んで、私は「甘い飲み物だけは絶対に止めよう！」と心に誓い
ました。

幼稚園で出すんですよ。お誕生会と称して、ケーキやジュースを誕生日の
子のお母さんがみんなの分差し入れるのです。レオは3歳の時、幼稚園で
コカコーラの味を覚えてしまいました。

みんなが飲んでいるのに、ウチの子だけダメだと言うのもかわいそうか
な、とも思います。でも本当にかわいそうなのは、そんなこわいものを知
らずに飲んだりしている子どもたちの方だと、心から思うのです。

いつか分かってくれる日が来ると信じて、日々言い聞かせている私です。

　▽　子どもおやつ―じょうぶな子どもをつくる基本食