粗食でアトピーを克服した我が家のおはなし

飲み物は基本的にほうじ茶、麦茶、玄米茶などの茶色のお茶かお水。赤
ちゃんと同じです。

たまにはワインやビールも飲みますが、すっかり飲めなくなってしまいま
した。せいぜいコップに半分でしょうか。

コーヒーや紅茶もよそで頂く程度です。

ジュース類は我が家では「絶対に避けたいもの」ナンバー1なので、一切
買いません。

以前は果汁100％のものならいいだろう、と買っていましたが、これでも
やっぱり糖分取り過ぎになりますし、どうせなら果物をそのまま頂いた方
が繊維なども取れていいと思います。

実際にオレンジ1個を絞ってみても、コップの半分にもなりませんよね。

それをゴクゴクと普段飲むのはどうかと思います。

よっぽど子供が発熱して果物も食べられない様な時は果汁をあげるのもい
いかと思いますが、普段の飲み物はお水です。