粗食でアトピーを克服した我が家のおはなし

以前は果物は毎日食べてました。朝食に、食後に、間食に・・・。

いくらビタミンなどが豊富でも、これでは糖分取り過ぎです。

週に1度程度がいいと知り、驚きました。それからはなるべく減らす様に
心がけています。週に1度とはいきませんが・・・。

せめて出来るだけ少量になる様に、家族全員揃っている時に分け合って食
べる様にしています。

みんなで分け合うことも教えられて、一石二鳥かも！？

普段甘い物を与えていないので、りんご一つ取り出すだけで我が家の子供
たちは大喜びです。

それから南国の果物は出来るだけ避けたいですね。

南国の植物の脂肪も融点が高いですから、動物の脂肪同様、体内で固まり
やすく、害になります。

でも子供たちって、バナナ大好きなのよね。

なので、やっぱり1本を4頭分にして、分け合って食べています。