粗食でアトピーを克服した我が家のおはなし

黄汁が出ていた頃は植物油を止めましたが、ジュクジュクがなくなって、
しばらくすると肌がガサガサと乾燥してきました。

植物油不足かと思い、様子を見ながら植物油を取る様にしました。

私の場合はイタリアに住んでいるので、ごま油は貴重品。サラダのときは
ごま油、その他は大豆油を使っています。リノール酸が多く含まれるもの
がよい様です。

お味噌汁やスープ、副菜などに食べる直前にまわしかけます。量は多すぎ
ても少なすぎても害になるので、様子を見ながら。

植物油をこうして取る様にしてから、グンと腹持ちがよくなり、間食も減
りました。

今では10日に1度くらいは揚げ物もしています。