エスプレッソは刺激が強すぎ！？ で、行き着いたのは、白湯。
■ エスプレッソは刺激が強すぎ！？ で、行き着いたのは、白湯。
私は妊娠したのをきっかけにコーヒーなどの刺激物を止め、出産後も母乳を長い
こと飲ませていたのもあり、２人の子供の卒乳までほとんど口にすることがなく
なりました。
で、気付いてみれば、コーヒーを受け付けない体に。
飲むと胃がムカムカして気持ち悪くなり、一晩中気分が悪くて眠れなくなる様に
なってしまったのです。
そこで、普段は麦茶替わりにオルゾ（大麦コーヒー）、またはお水を飲む様に。
たまには気分転換にいろいろな種類のハーブティーなども楽しむ様になりました。
それでも全然よかったんだけど、最近特に好んで毎日飲んでいるものは、白湯なん
です。
毎朝起きると、1日分の白湯を作り、朝一、昼食後、夕食後に飲んでいます。
白湯の作り方は、たくさんのサイトで紹介されているので、アーユルヴェーダ、白
湯、作り方、とかで検索すれば出て来ると思います。
あたたかい白湯を飲むことで、代謝がよくなり、消化力が高まって、毒素が溜まり
にくくなるんだそうです。
はじめは白湯なんて味も何もないもの、なんて思ったんだけど、飲んでみるとほん
のりと甘みが感じられて結構美味しいんですよ♪
子供たちにも、ちょっとお腹が痛いときとかに飲ませてあげると、結構治っちゃっ
たりして。
私は白湯のこと、アーユルヴェーダのことをもっと知りたかったので、早速本も
オーダーしちゃいました。
到着して読んだら、またレビューしようと思います♪
Posted by 粗食mama | 粗食でアトピーを克服した我が家のおはなし
マーマイト（Marmite）他、イギリス土産。
私の住んでいる地域でも、ようやく長い夏休みが終わり、新学期が始まりました。
イタリアでは小学校は5年生で終わりなので、長男はもう中学1年生です。
義母の調子が悪かったこともあり、今年の夏休みは日本への里帰りも控え、代わり
にたったの4日間だけだけど、イギリスのお友達のところへ遊びに行ってきました。
子供たち同士が大の仲良しなので、朝から晩までひたすら遊び倒した4日間でした。
ちなみに、時間がない中で買った数少ないイギリス土産は、キャス・キッドソンの
マグカップ、イギリスの紅茶とマーマイト（Marmite）。
マーマイトっていうのは、知る人ぞ知る！？ 強烈な味と香りのベジタリアン仕様
のイースト食品です。
（オースとラリアの、ベジマイトと同じですね）
滞在先でも朝食に出されたトーストにほんのちょっぴりぬって食べてみましたが、
あまりに不味くてどうしても食べきることが出来ませんでした。
お留守番していた夫への話しのタネにと、ミネストローネなどのお料理の隠し味に
少量使うのもおすすめとのことだったので、試しに小さい瓶をひとつ、購入してみ
ました。
 酵母から作られた栄養価の高いエキスでビタミンBと鉄を多く含んでいます。イギリス・マーマイト... |
さて。イギリスで買った紅茶を家で入れて飲んでみた時のこと。
私は紅茶もやっぱり砂糖なしで飲むんですけど、イギリス人の友人の真似をして、
豆乳（友人は牛乳ですが）をたっぷりと入れて飲みます。
夫にも入れてあげたところ、苦ーーーーッ、とものすごい顔をし、砂糖をドボドバ
と投入していました。
私は苦いのは全然平気なので、美味しくいただきましたよ。
で、紅茶にもカフェインが含まれる訳で、コーヒーの様に胃がムカムカするかし
ら、と思いきや、これまた平気。
どうしてかしらねぇ。
いずれにせよ、紅茶は日曜の午後だけのお楽しみにして、普段はやっぱり白湯を飲
んでいるんですけどね。
キャスキッドソンのマグカップは、大容量でお気に入りです♪
Posted by 粗食mama | 粗食でアトピーを克服した我が家のおはなし
3日で効く美肌スキンケア—医師が教える簡単・安価・安心の手作りコスメ
3日で効く美肌スキンケア—医師が教える簡単・安価・安心の手作りコスメは、言わずと知れた今井龍弥医師の「美肌水」の本ですが、私が手作り石けんに興味を持つ第一歩となった本でもあります。
そもそもは美肌水でシミが消えた、という話を聞き、美肌水に興味を持ちました。
美肌水の作り方自体はたくさんのサイトで紹介されていますから、調べればすぐに分かるのですが、私はまず、美肌水の考案者である、今井龍弥医師の著書を読んでみようと思ったんですね。
シミ・シワ・アトピー・ニキビ・イボ・白髪・乾燥肌を解消すると言う美肌水の材料は尿素・グリセリン・水道水の3つ。
このうちの尿素ははたして本当に肌に使っていいものなのかどうか、という疑問は残念ながらこの本では解明できませんでした。
尿素が合わない体質でなければ、試してみるのもいいかもしれませんけど、私としては、期間限定で使った方がいいかな、と思っています。
私もシミや白髪が気になるお年頃ですからね。
そして、この本に紹介されていた美肌石鹸にも興味がわきました。
石鹸って、こんなに簡単に出来ちゃうんだ、と。
すぐにでも石鹸を作ってみたい衝動に駆られたのですけど、一緒に購入していた日本人の有名ソーパーさんである前田京子さんの本を読んでから、と思い直して正解だったと思います。
今から思えば、この本で紹介されている石鹸の作り方は少々乱暴で危険なのではないかと。
それに、美肌石鹸がよいのではなく、手作り石鹸自体がよいのではないかと考える様になりました。
尿素が苛性ソーダと反応して別物になってしまっている可能性も大きいですしね。
でもこの本、総合的にはよかったです。
美肌水、美肌石鹸の他にも、夏のサラサラ美肌術と題して、日焼けジミ、夏の乾燥肌、陰部のかゆみ、あせもや湿疹、わきが、水虫、虫さされ、寝苦しさ、夏バテ対策などが紹介されていて、どれも身近にあるもので簡単に試せるのに好感を持ちました。
Posted by 粗食mama | 粗食でアトピーを克服した我が家のおはなし
バッチフラワーレメディ レスキュー
■ バッチフラワーレメディ レスキューレメディ
最近、ちょっと興味があって試しているものがあります。
フラワーエッセンス、というものです。
植物の成分を摘出して作られるエッセンシャルオイルとは違い、お花の波動を移し
たエッセンス、すなわち、波動水と言われるものです。
植物の持つエネルギーを水に移してつくられるので、感情そのものにダイレクトに
働きかけるんだそうです。
このフラワーエッセンスというものに興味を持ったとき、そう言えば何年か前にイ
タリア人夫がその様なものを買っていたことを思い出し、探してみると・・・あり
ました！
バッチフラワーレメディのレスキュー。
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一番スタンダードなものみたいですね。
ストレスで辛い状態のとき、気持ちを落ち着かせたり、冷静さを取り戻したりする
のを助ける、というものです。
夫は高速道路恐怖症とか何やらいろいろあるので、いつもこれを車に常備しておい
て、パニックになりそうなとき、このレスキューレメディを使っていたみたいで
す。
医者で処方される強い薬より、こちらの方が安全だ、ということで。
私も子供たちに対してイライラしたりするとき、グラスのお水にレスキューレメ
ディを4滴程落として飲んでみると、何だか優しい気持ちになれるような・・・
（グラス1杯のお水などに、4滴のレメディを落とすと、そのお水全体にレメディの
波動が移ります）
即効性のあるものではないし、ただのフラシーボ効果と言えばそれまでかもしれま
せんが、赤ちゃんや動物にも効果があるということは、やっぱりお花の不思議パ
ワーを分けてもらっているんじゃないかな、って気がします。
動物のストレスにもいいというので、うちのセキセイインコの飲み水にも入れてみ
て。
これって、小鳥たちが朝露を飲むのと一緒なのでは？ なんて思ったり。
お風呂に入れてもリラックスできそうだし、沸騰させてもフラワーエッセンスの波
動は変わらないみたいなので、いろいろと使えそうですね。
しばらくいろいろと試してみて、家族みんなが落ち着いた、優しい気持ちになれた
ら素敵だな、なんて思っています。
ちなみに、オーラなどが見える方には、このフラワーエッセンスの波動も見えるそ
うで・・・やっぱり何かあるんでしょうね。
あと、レスキュークリームというのもあって、こちらは傷・怪我・打ち身・かゆ
み・虫刺され・やけど・床ずれ・アトピー・痛み・やけどなど、さまざまな皮膚疾
患にいいみたいです。
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用途が広いし、赤ちゃんやペットにも使えるということなので、1本あると便利そう
ですね。
Posted by 粗食mama | 粗食でアトピーを克服した我が家のおはなし
スチームクリーナーで台所の大掃除
東北地方太平洋沖地震後、2週間が経とうとしています。被害に合われたみなさまに、心からお見舞い申し上げます。
本当に、ただ祈ることしかできませんが、被害がこれ以上広がらない様、不安な状況に置かれた方たちに、一刻も早く心穏やかに過ごせる生活が戻ってくることを願っています。
地震発生以来、ネットでNHKニュースを見るのが日課になっている私ですが、毎日こういったニュースばかり見ていると、さすがに元気がなくなってきますね。
そこで、何か没頭できる作業を、ということで、何年も手を付けていなかった、台所の棚の上やオーブンの中など、普段手が届かない様なところの大掃除をしていました。
おかげで、ずいぶんあちこちがピカピカになり、気持ちがよくなりましたよ。
台所の油汚れの大掃除に大活躍したのが、スチームクリーナー。蒸気の力だけでガスコンロなどの頑固な油汚れも面白い様に吹き飛ばしてくれます。
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そして、私のお掃除用の音楽はこれ。集中力がアップして、勉強や作業の効率がよくなるというもの。
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かなり気になっている、お掃除したくなるCD。
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こちらは、ストレス解消やリラックス用の癒し系CD。イライラしたときなど、落ち着いた気持ちになれて、いいですよ。
私ってば何だか、癒しを求めてますねぇ。
Posted by 粗食mama | 粗食でアトピーを克服した我が家のおはなし