粗食でアトピーを克服した我が家のおはなし

手作り虫除けスプレー

先日、手作り虫除けスプレー用のエッセンシャルオイルを購入しました。

市販の虫除けスプレーは有害な成分が入っているというので、使うのをた
めらっていたのですけど、調べてみると結構簡単に手作りできるんです
ね。

必要なものは、

スプレー容器（50ml）
精製水　45ml
無水エタノールまたはグリセリン　5ml
虫除け効果の期待できるエッセンシャルオイル　10滴程

これだけです。

スプレー容器は100均のプラスチック製のでも、ガラス製でもOK。

精製水はドラッグストアでお安く購入出来ますが、水道水に含まれる微量
の塩素が防腐剤の役割を果たしてくれるということなので、あえて私は水
道水で作ってみようと思っています。

無水エタノールまたはグリセリンは、エッセンシャルオイルを乳化させる
ために入れるそうで、私は美肌水を作るためにグリセリンを買おうと思っ
ているので、それを使うつもりです。

アルコールにアレルギーがある方でしたら、グリセリンの方がいいです
ね。

虫除け効果の期待できるエッセンシャルオイルは、レモングラス、ゼラニ
ウム、ラベンダー、シトロネラ、ユーカリシトリオドラなど。

私はシトロネラ、ラベンダー、レモングラス、ユーカリシトリオドラを購入し
てみました。

何より、安心して使用できるのがいいですね。

動物性脂肪と砂糖とアルコール・・・

動物性脂肪と砂糖とアルコール・・・

2009-01-14

先日、久しぶりに大勢のお客さんが来て、うちで食事をする機会がありま
した。

持ち込みパーティーにしよう、ってことで、みんなそれぞれ買ったものや
作ったものなどを持ち寄ってきたのですが、それが、

パンチェッタ（ベーコンの様なもの）とチーズ入りの手作りパン、お米の
ケーキ（塩味）、市販のサラミ、鶏肉とチーズやら何やらいろいろ混ざっ
たサラダの様なもの、パン、ワイン、スプマンテ（シャンパン）、市販の
パンドーロ（クリスマスのケーキ）、アマレッティ（焼き菓子）などな
ど。

普通のパン以外はすべて、動物性脂肪と砂糖とアルコールなんですね。

我が家のキッチンで、持ち込まれたパスタを茹でて、にんにくとペペロン
チーノのスパゲッティも作ったのですが、子どもたちの食べられるものが
ない！

というか、私も知らずにパンチェッタとチーズ入りのパンや鶏肉のサラダ
などを食べてしまったんですけど、すぐに気がついてほんの少々しか食べ
ていないにもかかわらず、胃がムカムカして気持ち悪くなってしまいまし
た。

何年かぶりの肉類でしたが、やっぱり私には取る必要がないもの、と再認
識したのでした。

みんな、普段こんな食事をしているのかしら・・・

ちなみに、その日のお客さまたちは、夫のジャズバンドのメンバーさんた
ちで、午後から合わせでの練習、そしてこの夕食会でありました。

ジャズと言ってもお洒落なモダンジャズではなく、楽しい感じのトラディ
ショナルジャズで、はっきり言って、おじさんバンド。

超メタボ体型ドラマーさん、髪の薄くなったクラリネット奏者さんなど、
見た目はいまいちなのですが（失礼！）、みなさん、音楽はなかなかの腕
前なんですよね。

まあ、たまにはこんな日もいいですかね。

フィッシュベジタリアンになって

フィッシュベジタリアンになって

次男のアトピー性皮膚炎がきっかけで、ベジタリアンになって5年が経ち
ました。

ベジタリアンというのは、一般的に言うと、動物性食品を避けて、穀類、
豆類、種実類、野菜、果物などの植物性食品を中心とする食事をする人の
ことを指しますが、ベジタリアンの中にもいろいろなタイプがあるんです
よね。

私の場合は、肉は食べないけれど魚は食べる、ということで、フィッシュ
ベジタリアンというのが当てはまるのかしら。

厳密に言うと、肉類は一切食べないのだけれど、乳製品そのものは買わな
いものの、加工品などに含まれているものやチーズなどは多少食べている
し、卵も食べています。

ベジタリアンと関係ないところでは、砂糖、添加物なども極力避ける、と
いうことで、マクロビオティックの要素もあるんですけどね。

要は、アトピー性皮膚炎にならない様な食事というのが、こういうもので
あった、ということなのですが。

でも考えてみれば、これって日本人が昔から食べてきた食事なんですよね。

そう考えると妙に納得いったりして。

蚊取り線香でアレルギー！？

ここのところ、花粉症のような症状（くしゃみ、鼻水、目が痒い、熱っぽ
いなど）に悩まされていました。

食生活には気をつけているし、どうしたのかしら、と思っていたのです
が、どうやら蚊取り線香が怪しいのです。

最近、寝る時に付けて寝ていたんですよね。

蚊取り線香は昔からあるものだし、除虫菊が材料ならば、自然のものかと
思っていたのですが、最近のものは合成ピレスロイドを原料にして作られ
ているのだそうです。

ベープマットやリキッドタイプのものも、同様です。

除虫菊にしても、合成ピレスロイドにしても、有害であることには変わり
なく、人体に影響が出ない程度の濃度に設定している、ということです。

それから、ピレトリンなどはアレルゲンとなることも知られているそう
で、ここで、私のアレルギー症状に思い当たったわけです。

なので、蚊取り線香をはじめ、殺虫剤の使用をすぐにやめ、様子を見てい
るところなのですが、アレルギー症状は軽くなってきました。

という訳で、ますます、ゼラニウムの蚊除け効果に期待したいところであ
ります。

ゼラニウムで蚊除け効果！？

ゼラニウムで蚊除け効果！？

数日前、近所の園芸屋さんでゼラニウムを買って来ました。

今は時期じゃない様で、

なんでまた今頃ゼラニウムなの？

と言われてしまいましたが、赤とピンクと白のゼラニウムのお花がいく鉢
か売られていたので、それぞれ1鉢づつ、3鉢を購入しました。

最近、私と子供たちがよく蚊に刺されるので、蚊除け効果を狙ってのこと
です。

よく、ヨーロッパの家の窓やベランダに、ゼラニウムの鉢植えを飾ってい
る光景を目にしますが、あれって、虫除け効果があるからなんだそうで
す。

今まで私は、単にキレイだからかと思っていました。

そう言えば、義母の家の窓にもゼラニウムがありました。

殺虫剤の様な、強力な効果はないかもしれませんが、化学薬品などはでき
るだけ使いたくないですものね。

で、とりあえず、窓辺に置いてみました。

イタリアではエアコンは使わず、夏は窓を開け放しているのですが、日本
の様な優秀な網戸がない変わりにゼラニウム、なのかもしれませんね。

ゼラニウムの蚊除け効果の程はまだ何とも言えませんが、お花のある生
活って、やっぱりいいですね。